凯通公司一直致力于做好职工情绪关怀，引导职工合理纾解个人压力，为职工提供良好的工作环境。6月25日，公司特组织开展“解读压力管理，做好自我调适”职工心理健康讲座，共计30余名职工参加。

       讲座邀请宁波市总工会讲师葛群亚老师授课，讲座内容涵盖了压力及其意义、压力源、压力管理等方面。老师通过“雨中人”绘画互动环节测试职工当下的压力状态，并深入浅出地向职工传授了有关心理健康方面的知识和技能，旨在帮助职工更好地管理自己的身心健康。

（图为老师讲座现场）

       压力是职场中不可避免的存在，它可能来自于工作、生活、人际关系等方面。一个健康的心理状态对职工的工作效率和生活质量都至关重要。讲座中老师提到的自我调适方法包括情绪管理、认知调整、积极思维和行为调节等，简单易懂，实用性较强。公司希望职工通过掌握压力管理技巧进而更好地应对工作和生活中的各种压力，做好自我调节和纾解。

（图为讲座现场）